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09月05日

压力大焦虑怎么办?先把生活过规律就行了!

发布 : 神隐小子 | 分类 : 好物分享 | 评论 : 0 | 浏览 : 7次
压力大焦虑怎么办?先把生活过规律就行了!

曾经咪蒙人人喊打的时候,都说她在贩卖焦虑,其实当今社会焦虑用得着贩卖吗?看2019年至今新生儿人口数量——1100万,2018年是1500万,网评说是断崖式下跌。焦虑不是不提就没有,就像贫穷,就像高房价,我们要正视焦虑,从而想办法去解决它,比如说今天这篇文章就很好,压力大焦虑怎么办呢?第一步是把生活过规律。1.前几天有个读者微信问我:卡西,你知道怎么才能缓解焦虑吗?她表示,已经失眠多日,总忧心忡忡的,其实也不过是生活中的寻常事情,却让她揣度出很多悲观的念头来。她的焦虑体现在两方面,一是对他人的嫉妒,二是对自我状态的不满。她眼睁睁看着自己的好姐妹嫁给了有钱人,而她却只拥有一个朝九晚六拿着死工资一眼可以望到退休的男朋友,焦虑。她也想努力多充电多学习多提升专业技能,却苦恼着还没来得及实施,就被公司

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